Ce que fait vraiment la TRN
Il existe une façon d’arrêter de fumer qui jouit d’une grande réputation culturelle : arrêter du jour au lendemain. Aucune aide, aucun soutien, juste la décision d’arrêter et l’arrêt.
Ça semble fort. Mais les données racontent une tout autre histoire.
La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) est une approche médicalement reconnue de la cessation tabagique qui fonctionne en livrant une faible dose contrôlée de nicotine au corps, sans les milliers de substances nocives que contient la fumée de tabac. Pas de goudron. Pas de monoxyde de carbone. Aucun des agents cancérogènes directement liés au cancer du poumon et aux maladies cardiaques.
L’objectif de la TRN n’est pas de vous maintenir dépendant de la nicotine indéfiniment. C’est de réduire l’intensité des symptômes de sevrage physique et des envies pendant que vous vous concentrez sur la rupture des habitudes comportementales liées au tabagisme.
Ce que la recherche démontre
La TRN est l’une des interventions de cessation tabagique les plus étudiées en médecine. Les revues Cochrane ont constamment démontré que la thérapie de remplacement de la nicotine augmente significativement les chances de réussir à arrêter de fumer par rapport à une tentative sans aucun soutien.
Santé Canada a autorisé les produits de TRN en vertu du Règlement sur les produits de santé naturels comme aides à l’arrêt tabagique pouvant aider à réduire les symptômes de sevrage, incluant les envies de nicotine associées à l’arrêt du tabac.
Les formats de TRN approuvés par Santé Canada
Gomme de nicotine (2 mg ou 4 mg) Une aide temporaire pour arrêter de fumer ou briser l’habitude de la cigarette, utilisée dans le cadre d’un programme de cessation tabagique. La nicotine est libérée graduellement grâce à une technique spécifique de mastication et de pause. Jusqu’à 20 gommes par jour.
Mini-pastille de nicotine (1 mg ou 2 mg) Une aide à l’arrêt tabagique qui peut aider à arrêter de fumer en réduisant les symptômes de sevrage, incluant les envies de nicotine, dans le cadre d’un programme complet de cessation tabagique. La pastille se dissout lentement dans la bouche, environ 10 minutes. Important : elle ne doit pas être mâchée ni avalée. Suit un programme structuré de 12 semaines.
Vaporisateur buccal de nicotine (1 mg ou 2 mg) Un vaporisateur buccal à libération instantanée et la forme la plus rapide de thérapie de remplacement de la nicotine. Agit sur les symptômes en 60 secondes. Utilisé quand vous avez envie de fumer ou ressentez des symptômes de sevrage. Disponible en 1 mg (jusqu’à 64 vaporisations/jour) et en 2 mg (jusqu’à 32 vaporisations/jour).
La TRN : un outil, pas une béquille
La réticence la plus courante face à la TRN, c’est qu’elle « contient encore de la nicotine ». Mais ça méconnaît ce qu’est vraiment l’arrêt du tabac.
Le danger du tabagisme ne vient pas uniquement de la nicotine. Il vient de la combustion, d’inhaler de la fumée de tabac et les milliers de composés toxiques qu’elle produit. La TRN élimine complètement cette exposition.
Votre pharmacien est la meilleure première ressource pour choisir le bon produit et la bonne dose, sans frais, sans rendez-vous.